Cansada mentalmente O cansaço mental tem se tornado cada vez mais uma realidade que assombra muitas pessoas em seu dia a dia. Afinal, o cansaço físico é mais fácil de resolver, com boas noites de sono e alguns analgésicos. No entanto, quando estamos cansadas mentalmente precisamos tomar outras atitudes, para relaxar o corpo e principalmente o cérebro. E acredite, você não está sozinha, 98% dos brasileiros relatam está cansados mentalmente e fisicamente. Esse número alarmante é explicado por especialistas pela vida corrida do dia dia, onde estamos sempre buscando novas atualizações sobre tudo, principalmente nas redes sociais. Além do estresse no trabalho, trânsito, casamento, filhos e outras atividades que fazem parte do nosso dia a dia. Dentro desses 98% de brasileiros os jovens entre 20 e 29 anos são os mais afetados pelo cansaço mental. E o pior, 63% dessas pessoas relatam já acordarem indispostas , piorando no período da…

Sutiã pós-cirúrgico de mamoplastia A mamoplastia é um procedimento cirúrgico realizado por diversos motivos. A operação envolve a alteração na forma e no tamanho dos seios e exige um período de recuperação. Para garantir bons resultados e manter o cuidado com a saúde, o uso do sutiã pós-cirúrgico de mamoplastia é essencial. A peça deve ser escolhida com bastante atenção, já que é parte crucial da recuperação. Então, nada melhor do que saber como fazer a compra ideal para cuidar do seu corpo, não é? Na sequência, veja como escolher o sutiã pós-cirúrgico de mamoplastia e entenda a importância desse processo! Afinal, para que servem e quais são os tipos de mamoplastia? De forma simplificada, a mamoplastia corresponde a uma cirurgia plástica feita na região das mamas. O principal objetivo é atender a certas necessidades do corpo e do interesse de cada mulher. Quem tem seios muito grandes e pesados, normalmente, sofre…

Guia prático de moda fitness Muitas pessoas já contam com a rotina de exercícios em seu dia a dia. Seja na academia, correndo ao ar livre ou com práticas aquáticas. Assim, um ponto que caminha junto a essas práticas é a escolha de roupas apropriadas para cada atividade. Afinal, academia não precisa ser sinônimo de desconforto, basta pensar no look certo para cada ambiente. A partir dessa necessidade, a moda fitness é um assunto cada vez mais presente. Mostrando que a rotina de exercícios pode ser mais tranquila com a peça certa e mais bonita com boas combinações entre os modelitos. Para não errar nessa escolha, separamos algumas informações sobre tipos essenciais de roupas para academia. Como escolher e formas de combinar cada peça. O que vai ajudar você a sair de casa com extrema autoconfiança para melhorar ainda mais sua saúde. Confira! Checklist: 9 peças indispensáveis na hora de malhar…

O que é pompoarismo Você já ouviu falar ou sabe o que é pompoarismo? Essa técnica consiste em contrair e relaxar os músculos da região pélvica tanto do homem quanto da mulher. Esse exercício milenar tem origem indiana, mais precisamente no sul da Índia, mas foi aperfeiçoado na Tailândia. Após algum tempo, o pompoarismo se tornou popular também em outros países, principalmente no Japão. Era comum que as gueixas ensinassem as meninas mais jovens a contrair os seus músculos circunvagais. Atualmente, a prática é recomendada por ginecologistas, fisioterapeutas e até mesmo psicólogos. Continue acompanhando este post e confira quais são os benefícios desse exercício e como praticá-lo em casa com segurança. Confira! O que é pompoarismo e qual seus benefícios? Primeiramente, o que é pompoarismo? Como dissemos, essa técnica consiste em contrair e relaxar os músculos da região pélvica com uma certa frequência. O pompoarismo chegou aqui no Brasil em meados…

Roupas de academia Não é de hoje que o universo fitness vive um momento intenso no que diz respeito aos looks. Assim como aos  acessórios para a prática dos mais diversos exercícios e modalidades. Por conta disso, as roupas de academia ganham cada vez mais destaque. Não só pela beleza, mas pela funcionalidade. Há algum tempo que a tecnologia entrou em cena em relação ao vestuário. Principalmente para quem pratica esportes. Criando, dessa forma, peças que aliam beleza, conforto, praticidade em um único modelo. Roupas de academia e tecnologia a favor do esporte As roupas de academia deixaram de ser somente um look de academia e estão se tornando cada dia mais funcionais. Melhorando ainda mais a performance do esportista, com diferentes tecidos e modelos que ajudam no desempenho das atividades. À primeira vista, isso pode parecer exagero, mas é fundamental ressaltar que não se pode fazer exercícios com qualquer…

Top para academia Praticar exercícios de calça jeans, sapatilha, cabelo solto ou mesmo blusas pouco arejadas é um pesadelo para todas que buscam uma rotina saudável. Equilibrando as atividades físicas com as obrigações do dia a dia. Assim como essas peças causam chateação, usar sutiãs durante uma corrida ou levantamento de peso pode ser desagradável. Contribuindo com possíveis dores nos seios, baixa sustentação durante o exercício e desconfortos recorrentes. Para evitar esses incômodos, o top para academia passou a ser o novo queridinho das mulheres que buscam o melhor “outfit”. Contribuindo para o conforto e segurança nas atividades. Se você quer saber como escolher um top para academia que ofereça proteção e, ao mesmo tempo, evite dores ou flacidez, não se preocupe. Confira abaixo as dicas infalíveis que separamos! Atente ao tamanho ideal Assim como o sutiã pode causar dores nas costas, flacidez ou incômodos locais, os tops também podem ser extremamente…

Roupas para Academia Nos últimos anos, as academias vêm atraindo a atenção das pessoas, seja por pura estética, saúde ou busca pelo corpo perfeito — o que não falta são novos alunos diariamente. Inclusive, quando o assunto é malhar, o Brasil fica em segundo lugar no ranking de empreendimentos do ramo, e a tendência é só aumentar o que nos faz precisar de roupas para academia. Entrar para a academia não é só se matricular e começar a praticar os exercícios, na verdade, existe todo um ritual que vai até a escolha da roupa para ir se exercitar. Essa etapa é essencial ao adotar esse estilo de vida: desde o modelo ao tecido, escolher as peças certas pode facilitar o seu dia a dia nesse ambiente. Mas, afinal, o que usar? A maioria das pessoas não sabe exatamente o que comprar, o que é mais adequado e confortável ou quanto investir. Pensando nisso, criamos este…

Presente de dia das mães Escolher o presente de dia das mães é um momento muito especial, afinal, precisamos presentear a mulher mais importante das nossas vidas. Sendo assim, é crucial escolher algo que esteja à altura do título de mãe, que não é somente quem nos deu à luz, mas também aquela que nos criou. Essa data começou a ser comemorada em 1865, nos Estados Unidos, porém, no Brasil, somente foi oficializada em 1914. Então, o que acha de aproveitar a data deste ano para surpreender a sua mãe e dar algo diferente? Pois, com certeza, as mamães já não aguentam mais ganhar presentes para a casa, certo? Para ajudar você nesse desafio, separamos 5 categorias e ideias sobre o que dar de presente de dia das mães. Confira e arrase! 1. Vestuário Se você está aflito com a chegada do segundo domingo do mês maio porque já lembra do presente de…